每天都用在臉上、身體的毛巾，因為太常貼身接觸，反而會因習以為常而忽略了更換頻率。你以為每天洗臉完，只要擰乾再掛起來就乾淨了？毛巾大哉問！毛巾多久換一次才健康？

只要擰乾毛巾，掛起來就萬事大吉了？

如果有長痘困擾或是皮膚長出敏感狀況，也許真正貼著你皮膚的「毛巾衛生」才是關鍵因素。很多人習慣一條毛巾從夏天用到冬天，連續使用，甚至已經變色了、有點黏性了，才驚覺使用時間過長，導致毛巾變成細菌溫床。身為日常清潔用品必備品的毛巾，其實比我們想像得更需要定期更新喔！


以下就讓小編為你科普吧！


由於毛巾經常性沾染到水份，是最容易「悶濕」的家用品之一。衛生相關新聞中曾整理多項研究指出，在潮濕環境中，細菌約 15~20 分鐘就能倍增；而毛巾在使用後，常處於半乾不乾的狀態，就成了最細菌、黴菌最喜歡繁殖的溫床。使用超過一週的毛巾，在不洗滌的情況下，其含菌量可能是剛洗淨毛巾的數十倍以上。根據美國亞利桑那大學（University of Arizona）的一項研究發現，毛巾只要三天沒洗，病菌量就可能高達約8,000萬隻，肉眼不可見的細菌就在毛巾上快樂開趴，到時候倒楣的就是我們的寶貝肌膚。


毛巾成為細菌溫床的原因

  •  環境較為潮濕： 浴室本身就是潮濕的環境，縱使已開了除溼的通風設備，仍然有殘存水氣滯留。濕毛巾長時間掛在浴室，水分不易蒸發，提供了細菌理想的繁殖條件。建議若沒有每日更換毛巾，也建議將毛巾吊掛於浴室外。
  • 皮膚殘留物： 每次使用後，毛巾或多或少都會殘留人體皮屑和油脂，這也是細菌最愛的營料來源。
  • 不通風也是一大因素： 通常會建議毛巾必須掛在通風處，不一定要直接曝曬於太陽底下。潮濕且完全不通風的浴室、櫥櫃等，讓細菌更易於滋生。建議可以使用擺放於室內的毛巾架，不僅美觀也有效利用於乾燥毛巾。

精美的毛巾架也是生活的一道風景。 (圖/LINE購物)


而人們都有一個迷思，以為「每天洗臉前，我都徹底洗手，應該很乾淨了吧？」但其實毛巾接觸的不只有臉部，日常空氣中飄盪的灰塵，以及殘存的皮脂、化妝品殘留，甚至浴室本身的濕氣，都會卡在毛巾纖維上。若沒有適當晾乾，這些東西會慢慢累積成肉眼看不到的「永久髒污地下城」，久了就可能刺激皮膚、引發痘痘或毛孔堵塞。


那麼，多久換一次毛巾最剛好？


根據《TVBS》新聞專訪過多位醫師的說法，由於貼身接觸，毛巾其實是日常生活中最容易成為細菌與黴菌溫床的物品。其中，使用後的毛巾若未確實晾乾，在潮濕環境下細菌孳生會更快速，陽明交大醫院感染科主治醫師黃士澤特別指出。而危機份子就包括了金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、黴菌孢子都可能在纖維中作亂，增加毛囊炎、皮膚感染的風險，可見更換毛巾的重要性。


成大醫院張尹凡醫師也提醒大眾，毛巾累積皮屑、角質與油脂，清洗頻率不足時會成為皮膚疾病的來源；特別是臉部毛巾，最好每日替換、不要與身體毛巾混用。這也是民眾使用毛巾，最常忽略的部分。


此外，TVBS 資深醫藥記者蔣志偉整理醫師建議以下要點：

  1. 浴巾 2–3 次使用後，就應清洗，並確實晾乾再收納
  2. 毛巾至少每週清洗一次、每 2–3 個月汰換
  3. 若發現已出現異味或斑點，應立即更換，不要以漂白水清洗後繼續使用


綜合醫師提醒：保持毛巾乾燥、定期清潔與汰換，是維持皮膚健康最重要的日常細節。
—以上資料來源引述 TVBS 新聞

 

多位皮膚科醫師也在媒體訪談中建議，一般家庭的毛巾約 3 個月～半年就應更換一次；若家中有較為敏感的肌膚族群、或毛巾使用頻率高（如愛健身運動流汗、或是泡湯等，常在浴室潮濕環境使用），甚至建議1～3 個月更新，更健康。


選擇好的材質也相對能延長使用時間與衛生品質。像PA毛巾不僅採用 100% 純棉的毛巾吸水快、乾得也快，使用上更不容易產生異味。

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將照顧皮膚作為日常任務，並非只靠瓶瓶罐罐，一條真正貼著我們肌膚的毛巾，其實才是最容易被忽略的健康關鍵。現在就給自己一條好毛巾、定期替換，日常的舒服感受就會悄悄提升，像被雲朵包覆般輕鬆又自在。